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시간 블로킹(타임 블로킹)으로 하루를 바꾸는 법: 실천 가능한 가이드
시간은 누구에게나 하루 24시간으로 공평하게 주어지지만, 그 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 생산성과 삶의 질은 크게 달라질 수 있습니다. 오늘은 ‘시간 블로킹(타임 블로킹, Time Blocking)’이라는 강력한 시간 관리 기법을 활용해 하루를 효율적으로 설계하는 방법을 소개합니다. 시간 블로킹이란 무엇인가요?시간 블로킹(Time Blocking)은 하루를 시간 단위로 나누고, 각 시간 블록에 특정한 작업을 할당하는 시간 관리 방식입니다. • 목표: 멀티태스킹을 줄이고, 집중력을 높이며, 생산성을 극대화하는 것. • 예시 - 오전 9~10시: 이메일 확인 - 오전 10~12시: 프로젝트 작업 - 오후 12~1시: 점심 및 휴식 시간 블로킹은 단순히 스케줄을 짜는 것을 넘어, 각 시간에 할 일..
