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졸음운전 방지: 안전한 운전을 위한 최고의 방법 7가지
운전 중 졸음운전은 생명과 직결된 큰 위험 요소입니다. 졸음운전은 단순히 피곤함을 넘어서, 사고 확률을 급격히 높이는 원인이 되며, 작은 방심이 큰 비극으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 졸음운전을 예방하고 안전한 운전을 유지하는 방법 7가지를 소개합니다. 1. 운전 전 충분한 수면 확보운전 중 졸음은 대부분 수면 부족에서 비롯됩니다. 성인은 하루 7~8시간의 수면이 필요하며, 장거리 운전을 계획 중이라면 전날 충분히 휴식을 취하세요. 잠을 충분히 자지 못한 상태로 운전하면, 반응 시간이 느려지고 판단력이 떨어질 수 있습니다. • 팁: 전날 과식이나 음주를 피하고, 숙면을 방해하지 않는 환경을 조성하세요. 2. 졸음을 유발하지 않는 음식 섭취운전 전에 고탄수화물 음식이나 과식을 피하는 것이 중요..
