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봄만 되면 피곤한 이유? 봄철 피로 회복을 위한 필수 팁 7가지
봄이 되면 피로감을 더 쉽게 느끼는 사람들이 많습니다. 계절이 바뀌면서 몸이 적응하는 과정에서 피로를 유발할 수 있으며, 미세먼지와 알레르기 등도 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만, 몇 가지 간단한 습관을 실천하면 봄철 피로에서 벗어나 활력을 되찾을 수 있습니다. 지금부터 효과적인 피로 회복 방법을 알려드리겠습니다!건강한 생활 습관으로 봄철 피로를 극복하고 싶다면, 아래 내용을 확인해 보세요! 1. 봄철 피로의 주요 원인① 계절 변화로 인한 생체 리듬 변화봄에는 낮이 길어지고 기온이 올라가면서 생체 리듬이 변합니다. 겨울 동안 적응했던 신체가 갑작스럽게 변하는 환경에 적응하는 과정에서 피로감을 쉽게 느낄 수 있습니다. ② 낮과 밤의 온도 차이봄철에는 아침과 저녁의 기온 차가 크기 때문에 체온 조절..
